Nuestros Fundamentos Educativos
Creemos firmemente que la prevención y el conocimiento de hábitos visuales cotidianos son la mejor herramienta para mantener una mirada vitalizada y una atención focal sin sobreesfuerzos.
El porqué de una adecuada higiene física visual
Cada 20 minutos, descansa mirando a una distancia de 20 pies (6 metros) por 20 segundos.
La separación mínima recomendada entre tus ojos y la pantalla de tu ordenador de escritorio.
Porcentaje estimado de reducción de fatiga ocular al mantener niveles correctos de humedad ambiental.
La exposición idónea a la luz natural indirecta para estimular la salud y el enfoque muscular lejano.
Ergonomía de las pantallas modernas
En el panorama contemporáneo, pasamos gran parte del día prestando atención a focos emisores de luz artificial situados a escasa distancia. Esta fijación prolongada obliga a los músculos ciliares a mantenerse contraídos de manera constante.
Aprender a adaptar la altura del monitor, rebajar el brillo azulado en franjas nocturnas y forzar el parpadeo de manera consciente devuelve al sistema su flexibilidad natural y previene la excesiva evaporación de la película lagrimal.
Nutrición y vitalidad interna
Las estructuras delicadas del ojo requieren de un aporte continuo de micronutrientes para regenerarse frente al estrés que provoca la radiación ultravioleta y las pantallas con altos niveles de luminancia.
La inclusión sostenida en el régimen de hojas espinacas, brócoli, pimientos rojos y ácidos grasos esenciales como el Omega-3 ayuda a conservar en óptimas condiciones la retina, garantizando un funcionamiento equilibrado a largo plazo.
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